COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS

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¿Qué son y para qué sirven?

El colesterol y los triglicéridos son sustancias grasas necesarias para el organismo, pues tienen varias funciones como aportar energía, soporte estructural a nivel celular y ser precursores de sustancias indispensables como las hormonas.

 

¿Cómo los obtiene el organismo?

Estos se encuentran en los alimentos, principalmente de origen animal.

Cuestión de proporción.

Sin embargo, en exceso, es perjudicial para la salud.

Seguramente usted habrá escuchado del colesterol malo y el colesterol bueno.

Realmente ambos son necesarios, pero en las proporciones correctas.

¿Qué consecuencias trae perder este equilibrio?

Se da origen a diversidad de enfermedades. Cómo en la desnutrición, que están en niveles muy bajos o, cuando se abusa en su consumo,

¿Qué consecuencias trae perder este equilibrio?

Se da origen a diversidad de enfermedades. Cómo en la desnutrición, que están en niveles muy bajos o, cuando se abusa en su consumo,

lo que a su vez genera infartos al corazón, aunque también puede generar obesidad, diabetes mellitus,hipertensión arterial, infarto cerebral entre otros.

¿Sólo las personas con sobrepeso u obesidad, padecen de dislipidemia?

Está muy asociado a las personas que padecen de sobrepeso o de obesidad el tener problema de colesterol y triglicéridos elevados, pero no es exclusivo de ellos, también las personas delgadas, de complexión media o incluso las de tipo atlético pueden tener este problema. Esto se debe a que la dieta rica en grasas, no es la única responsable de generar esta enfermedad, pues también existe un componente genético, es decir qué se hereda.

¿Cómo puedo prevenir esta enfermedad y evitar sus consecuencias?

Una dieta balanceada, con una ingesta moderada en carne roja, huevo y lácteos y rica en pescado, verduras y semillas o granos será la mejor herramienta para prevenir su aparición. Junto con un mínimo de 20 minutos de ejercicio al menos tres veces a la semana.

Acudir a cita con tu médico para que realice la detección oportuna a partir de los 30 años de edad es otro de los aspectos básicos con los que se combate a esta enfermedad.

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