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Que son los Carbohidratos y para que nos sirven?

Los hidratos de carbono, o más comúnmente carbohidratos, son la base de nuestra pirámide alimenticia, la "gasolina" que nuestro organismo necesita para ponerse en acción. Los carbohidratos, también llamados glúcidos o azúcares, son la primera fuente de energía de la dieta y tienen como principal función aportar energía al organismo de manera inmediata.

Doctor, si tengo Diabetes, que puedo comer

Si usted padece diabetes es normal que tenga dudas sobre los alimentos que debe consumir para que su nivel de azúcar en sangre se mantenga en cifras normales. No se martirice pensando que tendrá que matarse de hambre, el secreto está en la cantidad y combinaciones de las comidas.
Seguir una dieta no significa que deban ignorarse las señales naturales de hambre que manda el organismo, sino adoptar un sano régimen alimenticio que se adecúe a las necesidades de cada individuo. Por ello, es necesario escuchar a nuestro cuerpo cuándo tiene apetito y reconocer en qué momento se encuentra satisfecho.

 

Adelgazar comiendo

La alimentación tiene muchas bondades para el cuerpo, ya que más allá de mantenernos saludables, nos ayuda a reforzar el sistema inmune y a llenarnos de energía; pero, lo mejor de todo, existen alimentos que nos ayudaran a adelgazar y lucir un cuerpo saludable.

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